Come far mangiare verdure al tuo bambino? Ecco una ricetta veloce e facile che accontenta pure mio figlio molto schizzinoso! 😊👍🏻
FRULLATO DI VERDURE CONGELATE SENZA ZUCCHERI
Ho frullato 2 cubetti di verdure congelate (dopo essere state cotte ovviamente) ancora congelate (in questo caso mix di spinaci, bieta e cicoria) con una banana, 5 mandorle, mezzo bicchiere di latte vegetale e qualche goccia di dolcificante.
Era davvvero buonissimo e se l’è scolato in 15 secondi! ⌚🥤😋
E così, da che avrebbe pranzato con solo un piatto di pasta cacio e pepe, ha avuto un pasto completo e bilanciato.
Ps: Anticipo subito le risposte alle banali critiche che mi aspetto arriveranno e quindi:
1) non è vero che le verdure surgelate facciano meno bene di quelle fresche
2) non è vero che il dolcificante faccia più male dello zucchero, ma se non vi piace l’idea di usarlo potete sostituirlo con dei datteri, altra frutta dolce o ometterlo del tutto.
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Bene, ora che ci siamo bevute le verdure, possiamo leggere 7 trucchi per far mangiare le verdure ai bambini, Grimace Shake… la mia versione sana! e 7 Cibi che aiutano i bambini a rafforzare il sistema immunitario
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