Lo yoga è una pratica antica che combina esercizi fisici, respirazione e meditazione per migliorare il benessere fisico e mentale. Se sei un principiante, avvicinarti a questa disciplina può sembrare intimidatorio, ma con la giusta …
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Il quadrato del binomio spiegato facile facile
Scopri la spiegazione semplice del quadrato del binomio con esempi chiari e pratici, perfetti per studenti e appassionati di matematica.
Scheda esercizi + dieta per uomo che vuole mettere massa muscolare (+ file gratuito stampabile)
Se sei un uomo di corporatura media e cerchi un programma di allenamento e alimentazione specifici con scheda esercizi e dieta settimanale, in questo post puoi trovare degli spunti utili da cui partire! La dieta …
Incontinenza post parto – 4 schede con esercizi da fare in casa
INCONTINENZA DOPO IL PARTO Le perdite urinarie nei primi mesi dopo il parto sono un disturbo frequente e comune a molte neomamme. Basta uno starnuto, ma a volte non serve nemmeno quello… E’ fastidioso è …
Obiettivo: Tornare in forma! (dieta + tabella stampabile)
Eccoci qui con il primo post del 2016! Come avrete notato mi sono presa qualche giorno di vacanza :) sono stata a Roma con la family e ho voluto godermi a pieno questi giorni di …
Imparare la matematica con i Lego
I bambini imparano i concetti ad una velocità e con una facilità impressionante… e questo succede soprattutto se l’insegnamento avviene attraverso il gioco! Tramite il gioco imparano a riconoscere forme, colori, versi degli animali, a …
Come torna in forma una mamma: la palestra in casa fai da te!
Rimettersi in forma dopo la maternità: mission impossible? Io dico di no. Per perdere peso basta adottare un’alimentazione equilibrata. Non servono diete strane e massacranti e non mettetevi in testa di dover perdere 20kg in 3 …